そろそろ卒乳かな？でも卒乳のタイミングっていつなんだろう
人それぞれ！ママが決めても良いんだよ
母乳育児の方は、いつ卒乳すべきか、どうやって卒乳していくのか気になりますよね。
- 「卒乳」は赤ちゃんからおっぱいを卒業すること
- 「断乳」はママが決めてやめること
どちらを選択しても、今までの生活から変わります！そして、どちらの場合も流れは同じでおっぱいケアが必要。
とにかく3日間を乗り切れば、子どものグズグズもママの胸の張りも治まります。
今回は、私の実体験からお伝えする「卒乳・断乳のすすめ方とケア方法」についてご紹介。
- いつ卒乳しようか悩んでいる☞ママが見極めて決めよう
- 卒乳するとどう変わるのか知りたい☞子どもが寝る・食べるようになる。育児負担が減る
- おっぱいのケア方法を知りたい☞間隔をあけながら搾乳、痛い時は冷やす
卒乳・断乳のタイミング
卒乳：子どもから離れていくのを待つ
１人目がまさしくこのパターンでした。
離乳食をしっかり食べるようになると、徐々に授乳回数が減ります。日中の授乳は不要となり、寝る前に１回授乳するのみ。ある日突然、授乳なしで寝つき、夜間も起きません。
え？突然やってきたこれが噂の「卒乳」？と半信半疑になる。娘１１か月の時でした。
子ども自身が離れる時期は、個人差があります。私の娘は、周りの子と比べると早い方でした。
- 離乳食をしっかり食べている
- 授乳なしで眠れる
断乳：ママが決めて実行
保育園に預け始める、夜間授乳が辛い、月齢が大きくなったなど理由は人それぞれ、ママが決めましょう。
子どもには欲しがるだけ授乳した方が良い、など意見は様々ありますが気にしないでください。
育児は人それぞれです！
私は、２人目がこのパターンでした。理由は、率直に夜しっかり寝たかったからです。
離乳食はまずまず、授乳回数は1日５～６回（うち夜間は２～３回）という状況でした。
卒乳の流れ
日にちの選定
ココ大事です。パパの協力が得られる場合は、週末にかけて卒乳を計画するとぐずった時に交代できます。
ちなみに私は、平日ワンオペ育児で決行しました（きつかった…）何が１番キツイかと言うと、張った胸が痛いので抱っこが猛烈に痛い。私は、抱っこ紐を使って寝かしつけ、自分の胸はアイスノンで冷やす作戦で何とか乗り切りました。
また、家族や子ども自身が体調不良の時は日を改めましょう！
子どもに伝える
子ども自身、喋れなくても親の言っていることは想像以上に理解しています。
私が小児科で働いていた時も「事前に子どもに何をするのか」を伝えていました。
大人でもいきなり「今日からお風呂はなしです」と言われたら、え？何で？ってなりますよね。
なので、「今日からおっぱいはバイバイだよ、でも寝る前にお茶を飲もうね」など、他に出来ることを伝えると子ども自身も安心ですね。
授乳以外で寝かしつける
子どもそれぞれの落ち着く方法で良いです。指しゃぶり、お気に入りのオモチャ、抱っこなど。
また、寝る前にコップやストローマグを使い、粉ミルクや牛乳、お茶を飲ませることでおっぱい代わりにしていました。
おっぱいのケアをする
何度も絞ると母乳が作られるので、限界！と感じたら少し絞って張りを和らげます。また、痛い時はアイスノンで冷やすのも効果的。
正直、おっぱいとの闘いは３日間が山です。そこを過ぎれば、噓のように張りはなくなります。
ケアをしないと乳腺炎になりやすいので、徐々に間隔をあけながら母乳を絞ることで予防しましょう。おっぱいの張り方は個人差があるので、不安な場合は自治体や助産師外来などで相談すると良いですね。
卒乳するとこの３つが変わる
- 離乳食をしっかり食べる
- 夜間泣く回数が減る
- 育児負担が減る
この３つが変わることは、大きな変化です。
おっぱいで満たされていた分が、食欲へ移行します。個人差はありますが、食べる量が増えます。
夜間何度も目を覚ましていたのが、嘘のように寝ます。間で起きても、トントンや抱っこですぐに眠れます。
そして、授乳時間が無くなりママ自身がしっかり眠れます。育児負担が減ると、時間が増えます。家事や子どもと遊ぶ時間をもつことが出来ると、精神的にも楽になります。
ずっと育児に追われてる感覚から少し解放されるわ
まとめ
卒乳は人それぞれタイミングが違うので、人と比べず、卒乳となればおっぱいケアをしながら乗り切りましょう。
３日間の山場を乗り切れば、胸の張りも子どものぐずりも減ります。
また、とにかく子どもが欲しがって無理な時は、日を改めましょう。必ずいつかは卒乳できます。
余談ですが、卒乳すると恐ろしいほどに胸が萎み、垂れます。私のように後からナイトブラを買っても効果はありません。残念です。
無事に卒乳が完了したら、成長した子どもと頑張った自分をほめたいですね！
以上、はら☆ママでした～
